«Φωτιά» από τον ουρανό έπεσε στην Αργεντινή



Μια γυναίκα νεκρή, πολλούς τραυματίες και κατεστραμμένα κτήρια άφησε πίσω της μια μπάλα φωτιάς που έπεσε ξαφνικά από τον ουρανό, στη μικρή πόλη Μόντε Γκράντε της Αργεντινής.



  Αυτόπτες μάρτυρες περιγράφουν ότι είδαν μια τεράστια σφαίρα φωτιάς στον ουρανό, ελάχιστα λεπρά πριν από την έκρηξη που έσπειρε την καταστροφή στο έδαφος. Απόδειξη των ισχυρισμών των κατοίκων αποτελεί και το παρακάτω βίντεο, το οποίο ανέβηκε στο YouTube και στο οποίο καταγράφεται μια πύρινη φωτεινή τροχιά πάνω από την πόλη


 Το εντυπωσιακό αυτό φαινόμενο, το οποίο συνέβη τα ξημερώματα της Δευτέρας 26 Σεπτεμβρίου, ήταν ορατό ακόμα και από την πόλη της Χιλής Τεμούκο, όπως και από την εκ διαμέτρου αντίθετη πόλη Μαρ ντελ Πλάτα της Αργεντινής, στις ακτές του Ατλαντικού. Ο διοικητής της τοπικής πυροσβεστικής υπηρεσίας σημείωσε πως ακόμη δεν έχουν διευκρινιστεί οι λόγοι του περιστατικού. Πολλοί αποδίδουν την καταστροφή είτε σε συντρίμμια του δορυφόρου UARS, είτε σε κάποιο μετεωρίτη, αν και δεν εντοπίστηκε κρατήρας. Στην περιοχή έχουν ξεκινήσει έρευνες για ίχνη ραδιενέργειας ή ακόμα και για τον εντοπισμό αγνώστων υλικών, καθώς αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι η πύρινη σφαίρα μπορεί να κρύβει μυστικά... εξωγήινης ζωής. Δείτε στο βίντεο το μέγεθος της καταστροφής που προκάλεσε το "άγνωστο" φλεγόεμνο αντικείμενο:

Ο Πάγκαλος, τα 58 ακίνητα και η θεία Αγλαϊα


Εδώ και τόσες ημέρες έχει δημιουργηθεί ολόκληρο κίνημα βοήθειας για τον Πάγκαλο και το «χαράτσι» του…
Μπορεί να είπε ο αντιπρόεδρος της Βουλής ότι δεν έχει 7.500 ευρώ να πληρώσει αλλά δεν είπε στον ελληνικό λαό πόσα ακίνητα έχει στην κατοχή του!
Για να μην πάθετε κι εσείς το εγκεφαλικό, όπως  κι εμείς, καθήστε και διαβάστε! Ο κ. Πάγκαλος έχει μεγάλη πρόικα. Συγκεκριμένα, ο αντιπρόεδρος της Βουλής, τα τελευταία 35 χρόνια βρίσκεται στην πολιτική, χωρίς να έχει εξασκήσει ποτέ το επάγγελμα του δικηγόρου, ενώ κατά τη διάρκεια της χούντας εξόριστος, ζούσε στο φτωχικό…Παρίσι. Μάλιστα όπως ο ίδιος υπερηφανεύται έδωσε μεγάλους αγώνες για τον Μάη του 68 στη Πόλη του Φωτός με άλλους διανοούμενους της εποχής.
Αλήθεια κ. Πάγκαλε, πως ζούσατε τότε; Από πού είχατε εισοδήματα;
Ας είναι καλά η θεία Αγλαϊα…! Κυρίες και κύριοι, αγαπητοί αναγώστες, ο αντιπρόεδρος μας, κληρονόμησε μόλις…58 ακίνητα από την αείμνηστη θεία του που του είχε τόση αδυναμία.
Καλο θα είναι να προσφέρει κανένα ακίνητο σε κανένα άστεγο και να σταματήσει να δουλεύει τον ελληνικό λαό!

http://www.prionokordela.gr

χειρουργικό λάθος στο στήθος γυναίκας! (pics)



Ήταν μια απαίσια εμπειρία, να ξυπνάς από το χειρουργείο και να βλέπεις αυτά τα αποτελέσματα... Η Dinora Rodriguez από το Λος Άντζελες υποβλήθηκε σε αυξητική στήθους αντί να της αυξήσουν το στήθος μόνο…


ένωσαν τους δύο μαστούς της.
Η 40χρονη γυναίκα γνωστοποίησε το αποτέλεσμα της επέμβασης σε μια προσπάθεια να αφυπνίσει άλλες γυναίκες για τους κινδύνους μιας πλαστικής επέμβασης από αναξιόπιστο πλαστικό χειρουργό.
Ο ίδιος γιατρός πραγματοποίησε μια άλλη αποτυχημένη επέμβαση στα βλέφαρα της. Με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κλείσει τα μάτια της και δυστυχώς η ζημιά δεν μπορεί να αποκατασταθεί.
«Ήταν μια απαίσια εμπειρία, να ξυπνάς από το χειρουργείο και να βλέπεις αυτά τα αποτελέσματα. Δεν έψαξα για τα προσόντα του γιατρού και το μετανιώνω» είπε η άτυχη Dinora Rodriguez.
Το χειρουργικό λάθος στο στήθος της μπόρεσε να διορθώσει με άλλη επέμβαση.


 
Πριν την επέμβαση
 
Μετά την επέμβαση

το Facebook και η ψυχολογια του χρηστη

Να ξεκαθαρισουμε μερικα πραγματα καταρχην και κυριως καποιους μυθους που υπαρχουν.

Πρωτα απο ολα, η διαφοροποιηση της τηλεορασης με το ιντερνετ, οτι το τελευταιο ειναι ενα διαδραστικο μεσο το οποιο δεν ειναι παθητικο οπως το πρωτο. Αυτο ισχυει φυσικα αλλα στην ουσια δεν ειναι καν αυτο που λεμε η μιση αληθεια. Ολοκληρη η αληθεια λεει οτι το ιντερνετ οπως εχει φτασει σημερα δεν ειναι τιποτα αλλο απο ενας ακομα τροπος να σε κραταει εγκλωβισμενο στο χωρο που ζεις και με το αλλοθι της αλλελεπιδρασης να νομιζεις οτι εχεις μια κανονικη ζωη. Ετσι τελικα με ταχυτητες που αυξηθηκαν δεν χρειαζεται να κουνιεσαι καθολου απο το σπιτι σου, μιας και πλεον μπορεις να εχεις ερωτικη σχεση μεσω ιντερνετ, και ολα αυτα επενδεδυμενα με ηχο και εικονα. Το ιντερνετ ξεκινησε σαν μεσο παροχης πληροφοριων, ηταν μια αχανης τραπεζα πληροφοριων δημιουργημενη απο πανεπιστημιακους ετσι ωστε να τους βοηθαει στην ερευνα τους. Μαλλον οχι και τοσο ενδιαφερον για το ευρυ κοινο, αυτα την δεκαετια του 1960. Ετσι το θηριο του ιντερνετ κοιμοταν για δεκαετιες οταν γυρω στην δεκαετια του 1980 (στην ελλαδα τελη του '90) οι επιχειρησεις αντιληφθηκαν οτι μπορουσε να εχει μια αλλη χρησιμοτητα περα απο τους αραχνιασμενους πανεπιστημιακους και τα συγραμματα τους. Ετσι με οδηγο την τεχνολογια αρχισε η ραγδαια αναπτυξη του. Μπηκε σταδιακα στα περισσοτερα σπιτια και ειναι σιγουρο οτι αλλος λιγο αλλος πολυ το χρησιμοποιει και για κοινωνικους λογους. Οι αποπειρες να καρπωσει μια πλατφορμα το μαξιμουμ των χρηστων ανεβοκατεβαινε συνεχως. Την μια ηταν το HI5, την αλλη το myspace κανενα ομως δεν μπορεσε να κρατησει μια ανοδικη πορεια.



Η Γεννηση του Facebook

Αυτα τα σκαμπανεβασματα συνεβαιναν μεχρι την γεννηση του Facebook. (FB) Το διαφορετικο που τολμησε ηταν οτι απο την ανωνυμια του ιντερνετ περασαμε στην επωνυμια του ιντερνετ!!! Εκει που οι χρηστες ηταν επιφυλακτικοι, τωρα πια εχουν ονομα, επωνυμο, φωτογραφιες τους, μερικες φορες και τηλεφωνο, μονο η διευθυνση λειπει... Η σκεψη ηταν σωστη γιατι ηδη μετα την 2002 και τους διδυμους πυργους το να νομιζει κανεις οτι ειναι ανωνυμος ειναι μαλλον ανεκδοτο. Ετσι η ανωνυμια πηγε περιπατο και κατα μια αποψη, καλως πηγε. Οταν εισαι αληθινός στη ζωη σου πρεπει να εισαι το ιδιο παντου. Το στοιχημα ωστοσο δεν παιζεται εκει, αλλα στο να μπορεσεις να εχεις τους χρηστες ζωντανους και να γινουν μια ζωντανη πραγματικοτητα μεσα απο το virtual reality που εχει το ιντερνετ.
Αυτο μπορουσε να γινει μονο με ενα τροπο, να δημιουργησουν οι ιδιοι οι χρηστες τους ρολους που θα ηθελαν στη ζωη τους, ακομα καλυτερα αν αυτο ηταν ενα ονειρο που δεν μπορουσαν να το κανουν μεχρι προτινως. Δηλαδη να επικοινωνησουν, να γινουν συγραφεις, ποιητες, να μπουν σε νεες κοινωνιες (με τα γνωστα παιχνιδια) να καταστουν εν ολιγεις κατι αλλο απο αυτο που ηταν μεχρι την στιγμη εκεινη κουβαλωντας βεβαια και οτι εχουν κατακτησει μεχρι εκεινη την στιγμη. Το κατι παραπανω ομως ηταν (και ειναι) η προκληση.
Καταρχην πρεπει οι χρηστες να μπορουν να εχουν ολο το ιντερνετ μπροστα τους, δηλαδη να ενσωματωνουν σελιδες, τραγουδια, και οτι αλλο επιλεξουν. Ετσι δημιουργείται το υλικο.
Μια πλατφορμα που εχει τετοιες επιδιωξεις πρεπει να χτιστει με τετοιο τροπο, ετσι ωστε να καταφερει να.... σε περικυκλωσει!
Μια ματια στα στατιστικα του FB λεει πολλα... http://www.facebook.com/press/info.php?statistics
Με αυτο εννοειται οτι θα βλεπεις απο παντου τι ακριβως κλικαρουν οι "φιλοι" σου...
Και εκει αρχιζουν τα προβληματα και οι στατιστικες, αναλογα βεβαια σε τι κλιμακα εισαι, ποσο σε ενδιαφερει ολο αυτο το παιχνιδι - κυνηγι και παει λεγοντας.
Εχω παρατηρησει και εγω τον εαυτο μου, να αισθανεται καπως οταν γραφω κατι στο τι σκεφτομαι εκεινη την στιγμη που το γραφω. Υπαρχει η αγελεα ανασφαλεια του αν αυτο που σκεφτηκες  αποκτα ενα ευρυ ενδιαφερον. Εδω ερχεται η παγιδα του like!
To FB στηριχτηκε στο like, πολυ απλα γιατι ηθελε να βελτιστοποιησει το χρονο συμμμετοχης του χρηστη απο την μοναδα στους πολλους. Προτιμησε αντι ο χρηστης να πιανει κουβεντα με αυτο που βλεπει, να παταει ενα κουμπι επιδοκιμασιας ετσι ωστε να μπορει να πηγαινει παρακατω. Πολλα Like απο ενα χρηστη σημαινει αυξημενη συμμετοχη του χρηστη σε θεματα. Πολυ κουβεντα σημαινει στασιμοτητα και μειωση του χρηστη στο κατα ποσο κινειται αναμεσα στους φιλους - χρηστες.
Τελικα αντι να συζητας με κοσμο, αντι να ερχεσαι σε επαφη μαζι του, βλεπεις μονο ενα like και οτι συμπερασμα θες να βγαλεις, βγαλτο με δικη σου ευθυνη. Πχ λες, σημερα πηγα στην κηδεια του θειου μου και βλεπεις 20 like....



Οι παγιδες του FB

Παγιδες υπαρχουν παντου οχι μονο στο ιντερνετ. Ισως εκει να διευκολυνονται λογω ανωνυμιας αλλα και παλι κανεις μας δεν ειναι εντελως αφελης. Η πραγματικη παγιδα του FB ειναι οτι τεχνικα προσπαθει (και το καταφερνει) να σε κρατησει μπροστα στην οθονη με ανοικτη την σελιδα του. Δηλαδη μπορεις να εχεις ανοικτες καμποσες σελιδες, αλλα το FB ειναι απαραιτητα μεσα σε αυτες. Γιατι σε καποιο βαθμο η κοινωνικοποιηση σου εχει περασει εκει. Με χαμογελο εχω διαβασει καμποσες φορες φιλους να κανουν αναρτησεις, του στυλ, "παρε με τηλεφωνο σε θελω κατι επειγον..."!!!
Οι χρηστες με μεγαλο αριθμο χρηστων (το 5000 εγινε για τεχνικους λογους) αποκτουν περισσοτερο αγχος γιατι δεχονται περισσοτερη πιεση και ογκο μυνηματων. Πολλες αιτησεις για οποια βλακεια εχει εφευρει το FB.
Οσο μεγαλωνουν οι φιλοι τοσο αυξανεται η ταση να παραγεις πληροφορια και συνεπως να την διαχειριζεσαι. Ο χρηστης εχει τοση πια πληροφορια που δεν ξερει τι να την κανει. Ετσι βρισκεται σε μια κατασταση οπου δεν ειναι σιγουρος αν θελει να φυγει η να μεινει. Και τα δυο του φημιουργουν προβληματα, αν φυγει θα κανει οτι εχει κανονισει εκτος σπιτιου, η και υποχρεωσεις αλλα θα χασει κατα αυτον κρισιμες πληροφοριες.


Στο ερωτημα αν το FB ειναι επικινδυνο, δεν υπαρχει καθαρη απαντηση.
Καθε μεσο οταν δεν το χειριζεσαι σωστα ειναι επικινδυνο. Και το αυτοκινητο σου αν δεν το πας για σερβις θα εχεις προβλημα.
Στην αμερικη (που ειναι παντα υπερβολικοι) εχουν κυρηξει πολεμο κυριως στο FB. Χαρακτηριστικη η Sherry Turkle - κλινικη ψυχολογος που αναφερει, "Instead of real friends, we “friend” strangers on Facebook" (http://www.nytimes.com/2011/02/22/books/22book.html?_r=1) δινει μαλιστα μια ερμηνεια οτι το FB σε οδηγει σε μια ψυχοπαθολογικη συμπεριφορα. Πιστευω οτι σε ενα σημειο εχει δικαιο. Οταν οδηγησαι μαθηματικα στην απομονωση και η κοινωνικοποιηση σου βγαινει σε ποσοστο ανω του 50% μεσω του ιντερνετ και αυτο το αυξανεις σαφως θα εχεις στρεβλωσεις.
Η επικοινωνια των ανθρωπων δεν μπορει να υπαρξει μεσω μιας ψευδης καταστασης που ειναι συμβαση αριθμων 0 και 1. Η επικοινωνια θα πρεπει να γινεται σε δημοσιους η αλλους κοινωνικους χωρους και θα αποκτησεις ενδιαφερον απο μια ισοδυναμη αλληλεπιδραση αλλιως δεν ειναι επικοινωνια για την οποια θα εχεις κατι να διαπραγματευτεις με τον εαυτο σου.
Ομως δεν μου αρεσει να κινδυνολογω και εξηγουμε: εχω την ικανοτητα να μοιραζω σωστα τον χρονο μου η οχι? Οταν η συντροφος μου, μου λεει κλεισε επιτελους το FB γιατι θελω να τα πουμε, το κανω η εχω δισταγμους? Ποσα φιλακια και like ανταλλασω με φιλους και γνωστους και ποσο συχνα επιδιωκω να τους δω για να εχουμε μια κοινη δραστηριοτητα? Οι απαντησεις σε αυτα τα ερωτηματα νομιζω οτι στον καθενας μας μπορουν να μας προβληματισουν αν χρειαστει.
Εν κατακλειδι το παιχνιδι της ζωης δεν μπορει κανενα FB να το αντικαταστησει!

Ομως και για να κλεισω, μια ευρωπαικη στατιστικη αναφερει για την ελλαδα οτι τουλαχιστον το 50% των ελληνων εφηβων απο 9 εως 16 ετων εχουν και συντηρουν σελιδα στο FB. Εχω μια ενσταση σε αυτο, σε αυτη την ηλικια ενα παιδι ειναι κρισιμο να αναπτυξει την προσωπικοτητα του σε πιο γηινες καταστασεις και οχι εικονικες. Ειναι ευθυνη των γονεων να παροτρυνουν το παιδι τους να εχει αλλες δραστηριοτητες περα απο το να παλευει με ενα πληκτρολογιο. Ελπιζω οτι καθε γονεας το εχει αυτο υποψη του, απλα ηθελα να το επισημανω.



σχόλια
πολυ καλο αν και δεν θεωρω οτι ειναι μπαμπουλας,αν ξερεις να τον διαχειριστεις!οσο για την ηλικια 9-16 συμφωνω απολυτα,για μενα ουτε μεχρι τα 18 δεν θα επρεπε να επιτρεπεται,ουτε το facebook ουτε τα video games ουτε καν το ιντερνετ,δεν τους ειναι απαραιτητο!






Βλέποντας τον χρόνο που καταναλώνουν σ’ αυτό γνωστοί και φίλοι, κατά τη γνώμη μου, είναι μπαμπούλας.

Ένας μπαμπούλας που εισβάλλει πλάγια και προμελετημένα στη ζωή μας και έρχεται να μας φάει τον πολύτιμο χρόνο μας.

Εισβάλλει με καρότο τη …..δυνατότητα να μας βρούνε οι παλιοί συμμαθητές.

Αν σκεφτούμε ότι το fb σε κρατάει τουλάχιστον 1 ώρα κατά μέσον όρο, μας τρώει δηλαδή το 1/24 της ζωής μας. Αν υπολογίσουμε ότι τις 8 ώρες κοιμόμαστε και τις 8 δουλεύουμε, τότε μας τρώει το 1/8 της ζωής μας!!!
 Και αυτό στην καλύτερη περίπτωση.

 Γιατί φυσικά πολλοί δεν κάθονται στο fb μόνο 1 ώρα/ημέρα. Το 1/8 της ζωής μου λοιπόν δεν θέλω να το ξοδέψω μπας και με βρει ένας παλιός συμμαθητής. Όσοι με ενδιέφεραν, τους έχω κρατήσει. Στους άλλους εύχομαι να είναι καλά και να προοδεύουν και θα χαρώ αν μια μέρα τους συναντήσω τυχαία. Άλλωστε είναι και η έκπληξη ένα απαραίτητο συστατικό της ζωής.

Ένα άλλο θέμα με το fb, είναι το φακέλωμα.
 Βάζοντας τόσες φωτογραφίες από τη ζωή μας, τα παιδιά μας, το εξοχικό μας, ακόμα και το κατοικίδιό μας, αναρωτιέμαι τι θα γίνει αν κάποτε γίνουμε «κακά παιδιά». Επαγγελματικά, κοινωνικά ακόμα και πολιτικά.
Πόσο εύκολα θα μας βρίσκουν….  







Λιγούρα ή πείνα; Ξεχωρίστε τα και...φάτε αναλόγως!




Η ξαφνική επιθυμία για ένα προφιτερόλ ή η ανάγκη να καταβροχθίσετε αυτό το κομμάτι πίτσα που σας έχει «καρφωθεί» στο μυαλό, ενώ πριν λίγο αδειάσατε το πιάτο που περιείχε το «γενναίο» μεσημεριανό σας, δεν σημαίνει ότι έχετε κάποια περίεργη πάθηση – απλώς ότι έχετε… λιγούρες...
Κι όσο κι αν πολλοί πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο δικαιούνται μόνο οι εγκυμονούσες, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Όλοι έχουν δικαίωμα στη λιγούρα.
Όταν, όμως, μας χτυπάει συχνά την πόρτα κι εμείς ενδίδουμε άνευ αντίστασης, αναπόφευκτα κάνουμε κακό τόσο στη σιλουέτα μας (τα 3 έξτρα κιλά που πήραμε τις τελευταίες εβδομάδες το αποδεικνύουν), όσο και στην υγεία μας – μη μας πείτε ότι λιγουρευτήκατε ποτέ μπρόκολο και σπανάκι. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να ξεχωρίσετε πότε είναι πραγματικά η ώρα να φάτε και πότε όλα είναι στο μυαλό σας, όπως και κάποια σνακ που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποδιώξετε τη λιγούρα, χωρίς να γεμίσετε με θερμίδες ή να αντιμετωπίσετε την πείνα σας έτσι ώστε να μην… ξεφύγετε.
Λιγούρα vs πείνα
Πείνα: η ανάγκη μας για φαγητό
Το καθόλου ευχάριστο αίσθημα της πείνας είναι ουσιαστικά το σήμα που μας στέλνει το σώμα μας ότι χρειάζεται τροφή την οποία θα μετατρέψει σε ενέργεια. Όταν πεινάμε πραγματικά, το στομάχι, ο εγκέφαλος ή και τα δύο μας δίνουν σήμα ότι πρέπει να φάμε: το στομάχι με σουβλιές, γουργουρητό ή το αίσθημα του άδειου και ο εγκέφαλος με πονοκέφαλο, δυσκολία στη συγκέντρωση, σύγχυση κ.ο.κ., ενώ δεν είναι λίγοι αυτοί που αισθάνονται σωματική κούραση όταν πεινάνε.
Ακόμη, το αίσθημα αυτό δεν περνάει όσο κι αν προσπαθούμε να το αγνοήσουμε, αντιθέτως χειροτερεύει με το πέρασμα της ώρας, γι’ αυτό καλό είναι να ακούμε το σώμα μας και να μην αφήνουμε μεγάλα χρονικά διαστήματα το στομάχι μας άδειο.
Όταν αρχίσετε να δείχνετε προσοχή στο πώς αισθάνεστε πριν και μετά το φαγητό, θα ξεκινήσετε και τις αλλαγές στο τι και πόσο τρώτε. Η καλύτερη στιγμή για φαγητό είναι όταν η πείνα σας είναι σε σχετικά αρχικό στάδιο, δηλαδή όταν αρχίζετε να την αισθάνεστε, περιμένοντας λίγη ώρα να γίνει το αίσθημα πιο έντονο και καλό είναι να μην αφήσετε πολλή ώρα να περάσει, γιατί τότε αυξάνεται η πιθανότητα να το παρακάνετε και να φάτε ανεξέλεγκτα.
Σημαντικό είναι, επίσης, να καθορίσετε την ποσότητα του φαγητού σας και να σταματάτε πριν αρχίσετε να νιώθετε φούσκωμα. Σε αυτό θα σας βοηθήσει το να τρώτε αργά, έτσι ώστε να προλάβετε να αποκωδικοποιήσετε τα σημάδια που σας στέλνει ο εγκέφαλος ότι χορτάσατε.
Μια άλλη σημαντική στρατηγική, είναι να περιορίζετε οτιδήποτε σας αποσπά την προσοχή και να συγκεντρώνεστε στο φαγητό σας, έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να αναγνωρίσετε το τι τρώτε, πόσο τρώτε και πότε πρέπει να σταματήσετε.
Λιγούρες: η επιθυμία μας για συγκεκριμένα φαγητά
Εδώ έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια εντελώς διαφορετική κατάσταση: την ξαφνική επιθυμία να καταναλώσουμε κάτι συγκεκριμένο, το οποίο συνήθως ανήκει στη σφαίρα του junk food (ένα χάμπουργκερ), των γλυκισμάτων (μια σοκολατίνα) ή των πολλών λιπαρών (ένα κοτόπουλο α λα κρεμ).

Οι διαφορές της λιγούρας με την πείνα είναι ότι η λιγούρα «χτυπάει» ξαφνικά κι όχι σταδιακά, ενώ αν προσπαθήσουμε να αποσπάσουμε την προσοχή μας ενδέχεται να περάσει – σε αντίθεση με την πείνα που εντείνεται. Οι λιγούρες συνήθως έχουν τη ρίζα τους σε μια κατάσταση ή ένα συναίσθημα που νιώθουμε (π.χ. άγχος, λύπη, ανία) και σε αντίθεση με την πείνα που κατευνάζεται με οποιοδήποτε φαγητό, εδώ θα μας ικανοποιήσει μόνο το φαγητό που μας έχει «καρφωθεί» στο μυαλό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, αντί να κατευθύνεστε σαν υπνωτισμένοι προς την κουζίνα για να ικανοποιήσετε την ξαφνική σας επιθυμία, χρειάζεται να κοιτάτε πιο βαθιά στο πώς προκλήθηκε αυτή: μήπως είχατε μια αγχωτική μέρα στη δουλειά ή μήπως δεν έχετε τι να κάνετε; Μήπως είδατε το συνάδελφο να τρώει ντόνατς και από εκείνη τη στιγμή δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε;
Μόλις εντοπίσετε το λόγο και δείτε ότι είναι κάποιος από τους παραπάνω (ή παρεμφερής), αυτό που πρέπει να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας από το συναίσθημα ή το ερέθισμα που σας οδήγησε εκεί και να επιδοθείτε σε μια άλλη δραστηριότητα που θα σας κάνει να ξεχαστείτε – η άσκηση ή κάποιο χόμπι είναι δοκιμασμένες συνταγές για τις περισσότερες περιπτώσεις.
Οι 5 τροφές που καταστέλλουν την όρεξη χωρίς να σας προσθέσουν θερμίδες
Όσο πιο «γεμάτοι» είστε μέσα στην ημέρα και όσο πιο τακτικά είναι τα γεύματά σας, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να νιώσετε έντονη πείνα ή λιγούρα. Για να το καταφέρετε αυτό, πρέπει να τρώτε τακτικά, ανά τρεις ώρες (3 κύρια γεύματα και 2 σνακ ενδιάμεσα) και να ενσωματώσετε κάποια από τα παρακάτω στο πρόγραμμά σας, τα οποία θα σας βοηθήσουν να ξεγλιστρήσετε από την παγίδα της λιγούρας, χωρίς να καταναλώσετε πολλές – ή και καθόλου – θερμίδες.
1. Νερό: Ναι, είναι αλήθεια ότι καταστέλλει την όρεξη και μάλιστα αν πιείτε 1-2 ποτήρια νερό, όταν αρχίσουν τα πρώτα σημάδια της λιγούρας κι έπειτα έχετε την υπομονή να περιμένετε περίπου ένα δεκάλεπτο, κάνοντας κάποια άλλη δραστηριότητα, θα διαπιστώσετε ότι θα σας εγκαταλείψει η προηγούμενη επιθυμία σας για σοκολάτα – ή τουλάχιστον θα μειωθεί σημαντικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε το ίδιο με χυμό λαχανικών.
2. Πράσινα λαχανικά: Μαρούλι, λάχανο κι άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπορούν να κορέσουν την πείνα σας με ελάχιστες θερμίδες και να σας κρατήσουν όλη την ημέρα χορτάτους, έτσι ώστε να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ξαφνικές επιθέσεις της λιγούρας.

3. Μιλκσέικ σόγιας: Βάλτε λίγο γάλα σόγιας στο μπλέντερ κι έπειτα προσθέστε 1-2 κουταλιές άγλυκης πρωτεΐνης σόγιας. Προσθέστε και λίγη μπανάνα για περισσότερη γεύση ή όποιο άλλο φρούτο σας αρέσει.
4. Μήλα: Παρ’ όλο που περιέχουν λίγους υδατάνθρακες και θερμίδες, τα μήλα αποτελούν σίγουρα καλύτερη επιλογή από 1 σακουλάκι πατατάκια. Οι φυτικές τους ίνες μας κάνουν να αισθανόμαστε το στομάχι μας γεμάτο, εξολοθρεύοντας τα σήματα που μας στέλνουν οι λιγούρες.
5. Λιναρόσπορος: Το λάδι λιναρόσπορου αποτελεί μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Ταυτόχρονα, ο λιναρόσπορος περιέχει τόσες φυτικές ίνες, ώστε να βάζουν φρένο στην πείνα μας κι έτσι να νιώθουμε για περισσότερη ώρα χορτάτοι και να μην αναζητάμε το τσιμπολόγημα.